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新メニュー ストイックの方にオススメ！
1回 10,000円 ４回セット 32,000円（１回あたり8,000円）
初心者向けコース 精進料理付き
1回 15,000円 ４回セット 40,000円（１回あたり10,000円）
完全予約制となります 準備がございますので３日前までにお申し込みください
1回の参加も大歓迎です！
※事前にお振込ください ※キャンセルは２日前までにお願いいたします
お問合せ・お申し込みはメールにて
2017年 秋 開催スケジュール
9月24日（日）
10月1日（日）
11月12日（日）
11月19日（日）
上記日程よりご都合良い日をお選びください
例）１日のスケジュール ※季節などにより変更になります
8:00 挨拶・全体説明
9:00 坐禅 ②
10:00 お茶タイム / 腸もみ ③
11:00 写経 ④
12:00 中食 ⑤
13:00 腸もみ / 清掃
14:00 坐禅
15:00 お茶タイム⑤ / 足マッサージ
16:00 禅タングル ④
17:00 坐禅 / 腸もみ
18:00 薬石 ⑤ / お話
19:00 解散
前日の18時以降は
固形物を摂らず、水分のみで
当日を迎えます
※前々日から徐々に食事の量を
減らしていただきますと、
辛さが和らぎます
腸はもまれることを望んでいます
腸は24時間働き続けます。負担がかかりますと凝りと血行不良、冷えとなり不調の原因となります。腸をもむことにより、血液が身体を循環しはじめ、本来の腸の機能を取り戻します。
日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えること
身体に蓄積された疲労を排出することができ（デトックス）、人間が本来持っている機能を取り戻します（リセット）
「ファスティング＝断食」を意味しますが、当寺では少量の野菜とTGG（豆乳発酵食品）、酵素ドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、初心者でも無理なく安全に行うことができます
時間に追われる日々を過ごす私たちにとって自分のココロをみつめる作業を
1日ぶりに口にする食べ物の有り難さ
味覚がリセットされ素材そのものの味を
自家製の豆乳ヨーグルト、梅干しや牛蒡生姜茶を召し上がっていただきます
きれいに書く必要もありません
ただただ静かに自分と向き合える
時間をつくります
当日を迎えるための準備
・坐禅ができ、温度調節のしやすい格好
（ジーパン・スカート不可）
きつく締め付けるような格好は不向きです
靴下はぬいでいただきます
・ヨガマットまたはバスタオル持参
より健康になるために行うことを目的としています
病気治療することを目的としたものでありません
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